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Keto Lebensmittellisten [mit Ampelsystem & druckbar]

Keto Lebensmittellisten [mit Ampelsystem & druckbar]

€5,99 EUR
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inkl. MwSt.
  • Vollständige Lebensmittellisten für die ketogene Ernährung
  • Mit Netto-Kohlenhydraten und Ampelsystem
  • Praktisch zum digitalen Download oder Ausdrucken

Suchst du nach den besten Lebensmitteln für die ketogene Ernährung? Mit unseren umfassenden Keto-Lebensmittellisten hast du alle wichtigen Informationen zu sämtlichen keto-freundlichen Lebensmitteln immer griffbereit. 

Unsere Keto-Listen helfen dir, die richtigen Lebensmittel auszuwählen und deine tägliche Kohlenhydratzufuhr optimal zu kontrollieren. 

Du erhältst detaillierte Angaben zu einer Vielzahl von Keto-freundlichen Lebensmitteln auf einen Blick:

  • Ampelfarbe: Unsere einfache Farbkodierung zeigt dir, ob du ein Lebensmittel bedenkenlos oder nur in begrenzter Menge essen kannst. Vorbei ist das Kopfzerbrechen darüber, ob dich ein Lebensmittel aus der Ketose werfen kann.
  • Netto-Kohlenhydrate: Die genaue Menge an Netto-Kohlenhydraten pro Portion. Die meisten Quellen geben nur die Kohlenhydrate an, doch in der ketogenen Ernährung sind die Netto-Kohlenhydrate entscheidend!
  • Kalorien: Der Kaloriengehalt pro Portion.
  • Mengenangabe: Standardisierte Portionsgrößen, um dir die Planung zu erleichtern.

Unsere Listen sind in übersichtliche Kategorien unterteilt, sodass du schnell die passenden Lebensmittel für deine Mahlzeiten findest. Von Fisch, Fleisch und Milchprodukten über Obst, Gemüse und Öle bis hin zu Soßen, Mehlen und sogar keto-geeignetem Alkohol.

Erleichtere dir die Umsetzung deiner ketogenen Ernährung und erreiche deine Gesundheitsziele mit unseren Keto-Lebensmittellisten!

Sofort-Download

Du bekommst die Keto Lebensmittellisten direkt nach dem Kauf per E-Mail zugeschickt und kannst sie sofort herunterladen und bei Bedarf ausdrucken.

Umfassende Lebensmittellisten

Die Lebensmittellisten enthalten die besten Keto-freundlichen Lebensmittel, mit denen du deine ketogene Diät genussvoll und abwechslungsreich gestalten kannst. Dank Angabe der Netto-Kohlenhydrate sowie dem durchdachten Ampelsystem sparst du dir das lästige Zählen von Kohlenhydraten.

Informationen

Inhalt: 11 Lebensmittellisten mit ketogenen Lebensmitteln in verschiedenen Kategorien

Angaben: Ampelsystem, Netto-Kohlenhydrate, Kalorien, Mengenangabe

Kategorien: Fette & Öle, Obst, Gemüse, Fleisch & Innereien, Fisch & Meeresfrüchte, Milchprodukte, Milchersatz & Eier, Nüsse, Kerne & Samen, Soßen & Dips, Getränke & Alkohol, Mehle & Bindemittel, Sonstiges

Vollständige Details anzeigen

Warum unsere Keto-Lebensmittellisten?

  • Einfach und übersichtlich: Dank der Ampelfarben erkennst du sofort, welche Lebensmittel du bevorzugen solltest.

  • Umfassend: Unsere Listen decken eine besonders breite Palette an Keto-freundlichen Lebensmitteln ab.

  • Praktisch und hilfreich: Ob beim Einkaufen, Kochen oder Planen Deiner Mahlzeiten – unsere Listen sind der perfekte Begleiter für deinen keto-freundlichen Alltag.

  • Digital oder zum Ausdrucken: Lade dir die Keto-Lebensmittellisten auf jedes beliebige Gerät herunter oder drucke sie dir aus und hänge sie an den Kühlschrank oder verwende sie als Einkaufsliste!

Dein unverzichtbarer Begleiter für die ketogene Ernährung

In unseren Keto-Lebensmittellisten geben wir dir für jedes Lebensmittel die Netto-Kohlenhydrate an. Das erleichtert dir die Planung und Einhaltung deiner Keto-Diät erheblich, da du sofort siehst, welche Lebensmittel in deine tägliche Kohlenhydratbilanz passen. Keine komplizierten Berechnungen mehr – einfach die Listen durchgehen und deine Mahlzeiten stressfrei zusammenstellen.

Forschung

Keto-freundliche Lebensmittel aus 11 verschiedenen Kategorien

Mit unseren Lebensmittellisten siehst du auf einen Blick, welche Lebensmittel aus den folgenden Kategorien du in deiner Keto-Diät essen kannst:

  • Fette & Öle
  • Obst
  • Gemüse
  • Fleisch & Innereien
  • Fisch & Meeresfrüchte
  • Milchprodukte, Milchersatz & Eier
  • Nüsse, Kerne & Samen
  • Soßen & Dips
  • Getränke & Alkohol
  • Mehle & Bindemittel
  • Sonstiges

Customer Reviews

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Katrin E.
Verifizierter Kauf

Sehr umfassend und übersichtlich aufgeteilt

B
Beatrice F.
Verifizierter Kauf

Die Keto-Lebensmittel-Übersichten sind sehr hilfreich. Man erhält eine Tabelle an vielen Lebensmitteln, die man bei Keto essen darf und sieht durch die Ampelfarben und Kalorien auf einen Blick, ob man bedenkenlos zuschlagen kann oder vorsichtig sein sollte, um nicht aus der Ketose zu fallen. Ich habe sie mir ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt und nutze sie auch auf dem Smartphone für unterwegs, beim Einkaufen und Essen gehen!

G
Gernot P.
Verifizierter Kauf

Wie beschrieben, alles bestens :-)

R
Ramona M.
Verifizierter Kauf

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K
Kai G.
Verifizierter Kauf

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Weitere Ebooks

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  • Digitaler Download

    Nach dem Kauf direkt zum Lesen und Anwenden bereit

  • Ideal zum Drucken

    Drucke die Listen bei Bedarf aus, hänge sie auf oder verwende sie als Einkaufsliste

  • Für Biohacker

    Ideal zur Anwendung mit der Biohacker Keto-Diät